Pełnia życia ?

Żyć pełnią życia to świadomie i autentycznie doświadczać każdej chwili, akceptując wszystkie emocje (zarówno te dobre, jak i trudne), realizując swoje marzenia i pasje, nie tłumiąc uczuć, dbając o siebie, angażując się w ważne dla nas sprawy i budując wspierające relacje, zamiast tkwić w bierności, strachu czy zadowalaniu innych. To bycie obecnym, odważnym i wolnym w wyrażaniu siebie, czerpiąc z życia to, co najlepsze, jednocześnie stawiając czoła wyzwaniom. 

Kluczowe elementy życia w pełni:

Świadomość i obecność (Mindfulness): Cieszenie się każdą chwilą, a nie ciągłe odkładanie szczęścia na później.

Autentyczność i wyrażanie siebie: Pozwolenie sobie na odczuwanie i wyrażanie wszystkich emocji (radości, smutku, złości) i potrzeb, zamiast ich tłumienia.

Realizacja celów i pasji: Dążenie do spełnienia marzeń i rozwijanie zainteresowań, co daje poczucie sensu.

Akceptacja i radzenie sobie z trudnościami: Nie unikanie wyzwań, ale uczenie się akceptacji tego, na co nie mamy wpływu i stawianie czoła temu, co można zmienić.

Dbanie o siebie: Odpoczynek, relaks i wspieranie własnego zdrowia (fizycznego i psychicznego).

Wspierające relacje: Spędzanie czasu z ludźmi, którzy szanują nas i dodają energii.

Własne życie: Skupienie na własnych sprawach, a nie na rzeczach nieistotnych czy życiu innych. 

Źródło – Internet

Views: 0