Lecytyna to naturalna mieszanina fosfolipidów, kluczowy budulec błon komórkowych, niezbędny dla mózgu, wątroby i układu nerwowego, wspierający pamięć, koncentrację, metabolizm tłuszczów i odporność. Głównie pozyskiwana z soi (lecytyna sojowa), rzepaku czy słonecznika, występuje też w żółtku jaja i podrobach, działając jako emulgator i stabilizator, wspomagając wchłanianie składników i funkcjonowanie komórek.
Działanie i zastosowanie:
Wsparcie mózgu i układu nerwowego: Dostarcza choliny, prekursora acetylocholiny (neuroprzekaźnika), co poprawia pamięć, koncentrację i procesy uczenia się, szczególnie w stresie.
Zdrowie wątroby: Wspiera regenerację komórek wątrobowych i gospodarkę lipidową, pomagając rozkładać i transportować tłuszcze.
Układ odpornościowy: Zwiększa aktywność limfocytów i makrofagów, budując pamięć immunologiczną.
Emulgator: W przemyśle spożywczym i kosmetycznym (kremy, emulsje) stabilizuje mieszaniny tłuszczu i wody, ułatwia przenikanie składników aktywnych.
Źródła:
Roślinne: Głównie soja, rzepak, słonecznik (jako produkt uboczny produkcji oleju).
Zwierzęce: Żółtko jaja, wątroba, mleko, ser.
Suplementacja:
Dostępna w formie kapsułek lub płynu.
Polecana przy nauce, stresie, problemach z koncentracją, a także dla wsparcia wątroby i odporności.
Należy stosować zgodnie z zaleceniami na opakowaniu, nie przekraczać dawki i uważać na alergeny (soja).
Źródło – Internet
Views: 1
